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亲爱的朋友：
此刻，您或许正站在2025年与2026年交接的渡口，回望身后，可能携带着这一年的风尘、疲惫，或一些沉甸甸的、名为“不值得”的包袱。
那些包袱里，装着什么？
也许是 “我应该” 的沉重枷锁——我应该更成功，应该让所有人满意，应该永远正确，不应该有这些“不该有”的情绪。这些来自外界或自我设定的规训，像无形的绳索。
也许是 “未完成” 的执念——一段耗尽心力却无法挽回的关系，一个倾注所有却事与愿违的目标，一次耿耿于怀的失误或遗憾。我们紧抓着它们，仿佛抓着过去的自己。
也许是 “被伤害” 的甲胄——为保护自己而穿上厚重铠甲，它挡住了新的伤害，却也隔绝了真实的温度、阳光与联结，让我们在安全中感到孤独。
我们背着它们走了很久，因为习惯，因为不敢，或误以为那就是自我的全部重量。但新的一年，或许是一个温柔的契机，让我们共同问一句：这些让我步履蹒跚、内心耗竭的包袱，真的值得我用宝贵的当下与未来去背负吗？
放下的，又是什么？
放下，并非否定过去的经历，而是选择不再让过去，透支你未来的生命力。
在“渡口心理”，我们深知，“放下”二字知易行难。它不是一个可以一键执行的指令，而是一段需要勇气、方法与陪伴的旅程。
这趟旅程的目的地，并非一个空洞的“完美自己”，而是那个更完整、更自在、更忠于内心的 “好”的自己。
“渡口心理，做好自己”，意味着
从“客体”回归“主体”：不再主要活在社会的评价、他人的眼光或某种单一标准的审视里。而是倾听自己内在的声音：我真正需要什么？什么能让我感受到宁静与喜悦？我的价值由我定义。
从“对抗”走向“接纳”：接纳自己有局限、会疲惫、有负面情绪。这不是妥协，而是对真实自我的诚实与慈悲。唯有先“看见”和“接纳”，改变才会在温和中自然发生。
从“耗竭”转向“滋养”：识别哪些人、事、物在汲取你的能量，哪些又在为你注入能量。有意识地远离或建立界限，并主动靠近能滋养你的人际关系、活动与思维模式。
在“关系”中确立“自我”：敢于在重要关系中表达真实的感受与需求，能经营深度联结，也保有独立的心理空间。明白健康的爱，从爱自己开始。
而这，正是“渡口心理”希望与您携手同行的道路。我们不想给您任何速成的鸡汤或空洞的安慰。我们愿提供的是：
一个绝对安全的空间：在这里，您可以卸下所有社会角色与面具，您的任何感受与想法都会被尊重、被倾听、被严谨的专业伦理所保护。
一套科学的认知地图：我们的咨询师将运用心理学方法，与您一同探明情绪困扰的根源，识别固有的、让您困住的行为思维模式，并一起找到改变的杠杆与路径。
一种深度的理解与陪伴：您不是一个人在摸索。咨询师将成为您这段旅程的专业伙伴，给予您支持、反馈与见证，陪伴您找回内心的力量与智慧。
一系列可实践的工具：从情绪管理、压力应对到沟通技巧、自我关怀，我们将一起练习那些能让您更从容应对生活的具体心理技能。
2026年，放下不值得的包袱！
2026年，世界可能依然喧嚣，生活依然会有波折。但真正的平静与力量，始于我们内在秩序的建立。邀请您，从这个新年开始，做出一个珍爱自己的决定。
把“不值得”的包袱，留在过去的渡口。
让“渡口心理”，陪伴您渡过内心的波澜，抵达更自在、更从容的彼岸。
我们在这里，准备好倾听您，支持您，与您一起，迎接那个更“好”的自己。
祝您新年，从心开始，轻盈前行，走出渡口。
渡口心理
2025年岁末，与您共期
— 渡口心理提示 —
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