你有没有担心过：咨询时咨询师突然问一个让你心里咯噔一下的问题，说也不是，不说也不是，场面一下僵住？
咨询中被问到不想回答的问题怎么办？你可以坦然说我不想聊这个，专业咨询师会尊重你的节奏，不会勉强。
其实这是很多新手都会遇到的情况。心理咨询有一条基本原则：你永远掌握着谈话的主动权。
当被问到不想回答的问题时，你完全可以直接说「这个我现在不想聊」，或者「能不能先跳过这个」。专业的咨询师不会因此生气，也不会逼你，他们会尊重你的边界，换一个你更舒服的话题。
心理咨询不是审讯，没有必须回答的问题。你不想说的部分，可以暂时放着，等你准备好再谈。心理学中称之为「来访者自主权」，这是咨询伦理中非常核心的一条。
很多新手担心拒绝回答会让咨询师失望，其实恰恰相反，能清晰表达自己的边界，本身就是一种自我觉察。
所以下次再被问到不舒服的问题，试着轻轻说一句「我不想聊这个」。你会发现，咨询师不但不会介意，反而会更信任你的真实表达。
【咨询故事】小苏第三次咨询时，咨询师问起她和父亲的关系，她突然红了眼眶说「这个我现在不想说」。咨询师点点头说「好，我们先聊别的」，那一刻她觉得自己被接住了。
【心理知识点】
1.来访者自主权：在心理咨询中，来访者有权决定谈论的内容和节奏，可随时拒绝回答让自己不适的问题；
2.咨询伦理：专业伦理要求咨询师尊重来访者的边界，不得强行引导或逼迫其表露。
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