各有渡口，各有归舟
一念执着，万般皆苦
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80后男
我的症状有5年多了，每次走楼梯，就会不自觉地开启“计数模式”，一步一数，直至到家，否则便觉不安。开关灯的时候，必须操作三次......
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我的症状有5年多了，每次走楼梯，就会不自觉地开启“计数模式”，一步一数，直至到家，否则便觉不安。开关灯的时候，必须操作三次，书架必须按照特定顺序排列，出门反复检查门锁，也要执行特定次数。这些仪式化的动作，让既疲惫又无助。我想问：怎样才能摆脱这些束缚我正常生活和工作的念头，让我不再做仪式性行为？
咨询师回复
《强迫症的完全自愈密码》课程作者，现代人强迫症疗愈体系创建者，婚姻情感咨询师，家庭教育指导师，资料已通过真实性认证
婆媳矛盾 挽回脱单\r\n🔺个人成长：魅力提升 自我成长 人际关系\r\n🔺情绪管理：抑郁 焦虑 自卑
社交恐惧\r\n\r\n个人简介：\r\n🔅
从事心理咨询及情感咨询工作多年，利用准确分析、细致技巧、强大操作帮你挽回爱情，恋爱脱单，提升个人魅力，长期关系维护，追求你理想的感情生活。\r\n🔅
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1天前
提问者评价: #强迫症亲历者#认真监督#方法实用奏效#治好了我的强迫症
76s
国家二级心理咨询师，清华大学积极心理学认证指导师 幸福，从来都没有捷径，也没有完美无瑕，只有经营，只靠真心。\r\n\r\n👉高级心理咨询师、高级婚姻情感咨询师\r\n❤8年情感高效分析修复工作经验\r\n❤从事心理学多年，一对一个案3000+\r\n❤合理分析给你建议\r\n❤教你方法全程辅导\r\n\r\n❤服务宗旨：\r\n成年人的痛苦主要来源于在身份的叠加中不断失去自我，我们背负了太多的角色，责任和别人的眼光，渐渐失去了爱与被爱的能力\r\n\r\n咨询是看见，是关注，是倾听，是探索和分析，咨询师本身健康稳定的人格和真诚善良的品质才能滋养来访者，请伸出你的手，我会给你温暖力量，带你走出心灵困境，给你完全的接纳，理解，尊重，包容和陪伴\r\n\r\n❤擅长领域：\r\n恋爱婚姻（情感修复，恋爱指导，情感解惑，感情不合，异地恋，婚外恋情，失恋陪护）\r\n婚姻家庭（夫妻关系，婆媳关系，再婚，出轨）\r\n情绪疏导（紧张，焦虑，自卑，失眠，抑郁）\r\n个人成长（自信心提升，安全感重建，个人魅力提升，人际关系及职场关系提升）\r\n\r\n❤咨询特点：\r\n真诚温暖，用心陪伴，专注共情，尊重包容，耐心倾听，客观分析。
1天前
提问者评价: #很专业#非常治愈#声线迷人
157s
家庭教育指导师，心理压力疏导，婚姻家庭情感，儿童家庭教育疏导
你好，我是子钧老师，资深国家二级婚姻家庭咨询师，从业十几年来，已经为上万名，有情感婚姻问题的人咨询服务过，为客户解决了很多难以解决的问题，得到了很多客户的充分肯定和好评，本人是实战派，实战经验和知识非常丰富，擅长分离小三，情感婚姻挽回，情感婚姻危机处理，如果你有情感婚姻方面的痛苦或者是困惑，我愿为你照亮你前行的道路，让你走上幸福之路！
1天前
提问者评价: #条理清晰#设身处地#豁然开朗
234s
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