什么是失眠 | 情绪管理

入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量下降会导致日间功能损害，记忆力、注意力下降等。
失眠是指尽管有适当的睡眠机会和睡眠环境，仍然难以入睡、睡眠质量差或早醒等问题，导致个体白天感到疲倦、注意力不集中等。