什么是强迫行为 | 情绪管理

已觉察到不必要或不正常、反复出现的观念或行为，但无法摆脱，深感痛苦。
强迫症是指反复持久出现强迫思维和强迫行为，导致个体感到困扰、焦虑和无法控制，违反了自己的意愿，已经影响到工作、生活和社交。