什么是情绪低落 | 情绪管理

整日情绪低落、唉声叹气、常常自卑、自责、自罪，有必要找心理咨询师了。
情绪低落，是指患者情绪异常低落，心境抑郁。表现为忧愁、语音低落、动作明显减少、自我感觉不良、异常乏力等，常常自责自卑，严重者有明显的罪恶感，甚至可出现自伤和自杀念头或行为。