情绪管理
做情绪的主人，停止精神内耗。学会正确地情绪表达，包括控制愤怒、焦虑等负面情绪，拥有积极的情绪调节策略。咨询师带你认识自己的情绪，分析烦恼，找到调节心态的自洽方法，订制自己的情绪控制表和反内耗计划。24小时心理专家在线服务，免费推荐心理咨询师和心理测试。以下是情绪管理咨询最多的问题：
-
癔症
由生活事件、内心冲突、暗示或自我暗示等精神因素引发，表现出的特定的精神症状。 详情
-
自卑
自卑表现为对自己的能力、品质评价过低，同时伴有害羞、不安、内疚、忧郁、失望等... 详情
-
焦虑症
人群中最常见的情绪障碍，90%的焦虑症患者在35岁以前发病，女性多于男性。 详情
-
抑郁症
情绪低落、悲观、啥事都提不起精神，甚至还会出现消极自杀的想法。 详情
-
心理创伤
由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。 详情
-
强迫症
已觉察到不必要或不正常、反复出现的观念或行为，但无法摆脱，深感痛苦。 详情
-
恐惧症
异乎寻常的恐惧外界事物或处境，表现为焦虑、紧张不安、回避、恐惧，女性发病比男... 详情
-
失眠
入睡困难、睡眠维持困难、睡眠质量下降会导致日间功能损害，记忆力、注意力下降等... 详情
-
疑病症
对自身身体健康的过度担忧，出现胡思乱想，思虑过度。 详情
-
情绪低落
整日情绪低落、唉声叹气、常常自卑、自责、自罪，有必要找心理咨询师了。 详情
-
暴躁易怒
易怒易暴躁可能与个人性格、压力过大有关，如果这种情况无法自控，并且有加重的趋... 详情
需要注意的是，这些情绪管理问题只是心理咨询中的一部分，每个人的具体情况可能各不相同。如果您遇到了类似问题，建议寻求专业的心理咨询师进行深入的评估和帮助。
